Пн-Пт: 9-19.00 | Вс: вых
Пн 16окт: 10-17.00 | Сб: 10-17.00
Киев, Киквидзе, 26 (Др. Народов)

English Ukraine Russian

Мячи для фитнеса

по алфавиту по цене
Ремень на фитбол d-65см для крепл.эспандеров FI-0702-65 BODY BALL STRAP (без фитбола) (2эсп.l-102см)
Ремень на фитбол d-65см для крепл.эспандеров FI-0702-65 BODY BALL STRAP (без фитбола) (2эсп.l-102см)
Ремень на фитбол d-65см для крепл.эспандеров FI-0702-65 BODY BALL STRAP (без фитбола) (2эсп.l-102см)Материал: PL.Комплектация: 2 эспандера:- материал эсп.: латексный жгут;- длина эсп.: 102 см.Эспандеры с креплением на фитбол (d=65см) предназначены для вып
Есть в наличии 264 грн
Код: 893213
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX гладкий глянцевый 55см BB-001-22 (PVC,1120г, цвета в ассор,ABS-сист)
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX гладкий глянцевый 55см BB-001-22 (PVC,1120г, цвета в ассор,ABS-сист)
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX гладкий глянцевый 55см BB-001-22 (PVC,1120г, цвета в ассор,ABS-сист)Материал: PVC. Диаметр: 55 см. Вес: 1120 г. Цвет: серый, синий, фиолетовый. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправи
Есть в наличии 274 грн
Код: 893088
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65 (PVC,800г,цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65 (PVC,800г,цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65 (PVC,800г,цвета в ассор,ABS-система)Материал: PVC. Диаметр: 65 см. Вес: 800 г. Цвет: фиолетовый, розовый, серый, синий. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают
Есть в наличии 274 грн
Код: 893097
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65-M (PVC,800г, мятный, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65-M (PVC,800г, мятный, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65-M (PVC,800г, мятный, ABS-система)
Есть в наличии 274 грн
Код: 893098
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65-P (PVC,800г, розовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65-P (PVC,800г, розовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65-P (PVC,800г, розовый, ABS-система)
Есть в наличии 274 грн
Код: 893099
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65-V (PVC,800г, фиолетовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65-V (PVC,800г, фиолетовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 65см FI-1980-65-V (PVC,800г, фиолетовый, ABS-система)
Есть в наличии 274 грн
Код: 893100
Ремень на фитбол d-75см для крепл.эспандеров FI-0702-75 BODY BALL STRAP (без фитбола) (2эсп.l-118см)
Ремень на фитбол d-75см для крепл.эспандеров FI-0702-75 BODY BALL STRAP (без фитбола) (2эсп.l-118см)
Ремень на фитбол d-75см для крепл.эспандеров FI-0702-75 BODY BALL STRAP (без фитбола) (2эсп.l-118см)Материал: PL.Комплектация: 2 эспандера: - материал эсп.: латексный жгут; - длина эсп.: 118 см.Эспандеры с креплением на фитбол (d=75см) предназначены для в
Есть в наличии 294 грн
Код: 893214
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 75см FI-1981-75-BL (PVC,1000г, голубой, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 75см FI-1981-75-BL (PVC,1000г, голубой, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 75см FI-1981-75-BL (PVC,1000г, голубой, ABS-система)
Есть в наличии 312 грн
Код: 893102
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 75см FI-1981-75-M (PVC,1000г, мятный, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 75см FI-1981-75-M (PVC,1000г, мятный, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 75см FI-1981-75-M (PVC,1000г, мятный, ABS-система)
Есть в наличии 312 грн
Код: 893103
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 75см FI-1981-75-V (PVC,1000г, фиолетов., ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 75см FI-1981-75-V (PVC,1000г, фиолетов., ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 75см FI-1981-75-V (PVC,1000г, фиолетов., ABS-система)
Есть в наличии 312 грн
Код: 893104
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 65см FI-1983-65 (PVC, 800г, цвета в ассор, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 65см FI-1983-65 (PVC, 800г, цвета в ассор, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 65см FI-1983-65 (PVC, 800г, цвета в ассор, ABS-система)Материал: сатин, PVC. Диаметр: 65 см. Вес: 800 г. Цвет: фиолетовый, розовый, серый, синий. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, по
Есть в наличии 312 грн
Код: 893109
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 65см ZEL FI-1983-65-B (PVC,800г, синий, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 65см ZEL FI-1983-65-B (PVC,800г, синий, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 65см ZEL FI-1983-65-B (PVC,800г, синий, ABS технология)
Есть в наличии 312 грн
Код: 893125
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 65см ZEL FI-1983-65-DP (PVC,800г, т.розовый, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 65см ZEL FI-1983-65-DP (PVC,800г, т.розовый, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 65см ZEL FI-1983-65-DP (PVC,800г, т.розовый, ABS технология)
Есть в наличии 312 грн
Код: 893126
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 65см ZEL FI-1983-65-DV (PVC,800г, т.фиолет, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 65см ZEL FI-1983-65-DV (PVC,800г, т.фиолет, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 65см ZEL FI-1983-65-DV (PVC,800г, т.фиолет, ABS технология)
Есть в наличии 312 грн
Код: 893127
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL массажный 55см FI-1986-55 (PVC, 900г, цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL массажный 55см FI-1986-55 (PVC, 900г, цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL массажный 55см FI-1986-55 (PVC, 900г, цвета в ассор,ABS-система)Материал: PVC. Диаметр: 55 см. Вес: 900 г. Цвет: фиолетовый, розовый, серый, синий.Массажный. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помог
Есть в наличии 314 грн
Код: 893118
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 75см FI-1984-75-BL (PVC, 1000г, голубой, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 75см FI-1984-75-BL (PVC, 1000г, голубой, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 75см FI-1984-75-BL (PVC, 1000г, голубой, ABS-система)
Есть в наличии 328 грн
Код: 893111
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 75см FI-1984-75-M (PVC, 1000г, мятный, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 75см FI-1984-75-M (PVC, 1000г, мятный, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 75см FI-1984-75-M (PVC, 1000г, мятный, ABS-система)
Есть в наличии 328 грн
Код: 893112
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 75см FI-1984-75-V (PVC, 1000г, фиолетовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 75см FI-1984-75-V (PVC, 1000г, фиолетовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 75см FI-1984-75-V (PVC, 1000г, фиолетовый, ABS-система)
Есть в наличии 328 грн
Код: 893113
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85 (PVC,1200г,цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85 (PVC,1200г,цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85 (PVC,1200г,цвета в ассор,ABS-система)Материал: PVC. Диаметр: 85 см. Вес: 1200 г. Цвет: фиолетовый, розовый, серый, синий. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помога
Есть в наличии 337 грн
Код: 893105
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85-M (PVC,1200г, мятный,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85-M (PVC,1200г, мятный,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85-M (PVC,1200г, мятный,ABS-система)
Есть в наличии 337 грн
Код: 893106
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85-P (PVC,1200г, розовый,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85-P (PVC,1200г, розовый,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85-P (PVC,1200г, розовый,ABS-система)
Есть в наличии 337 грн
Код: 893107
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85-V (PVC,1200г, фиолетовый,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85-V (PVC,1200г, фиолетовый,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий глянцевый 85см FI-1982-85-V (PVC,1200г, фиолетовый,ABS-система)
Есть в наличии 337 грн
Код: 893108
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий глянцевый 85см ZEL FI-1982-85-B (PVC, 1200г, синий, ABS технолог)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий глянцевый 85см ZEL FI-1982-85-B (PVC, 1200г, синий, ABS технолог)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий глянцевый 85см ZEL FI-1982-85-B (PVC, 1200г, синий, ABS технолог)
Есть в наличии 337 грн
Код: 893121
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий глянцевый 85см ZEL FI-1982-85-DP (PVC,1200г,т.розовый,ABS технолог)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий глянцевый 85см ZEL FI-1982-85-DP (PVC,1200г,т.розовый,ABS технолог)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий глянцевый 85см ZEL FI-1982-85-DP (PVC,1200г,т.розовый,ABS технолог)
Есть в наличии 337 грн
Код: 893122
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий глянцевый 85см ZEL FI-1982-85-DV (PVC,1200г, т.фиолет,ABS технолог)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий глянцевый 85см ZEL FI-1982-85-DV (PVC,1200г, т.фиолет,ABS технолог)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий глянцевый 85см ZEL FI-1982-85-DV (PVC,1200г, т.фиолет,ABS технолог)
Есть в наличии 337 грн
Код: 893123
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL массажный 65см FI-1987-65 (PVC, 1100г,цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL массажный 65см FI-1987-65 (PVC, 1100г,цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL массажный 65см FI-1987-65 (PVC, 1100г,цвета в ассор,ABS-система)Материал: PVC. Диаметр: 65 см. Вес: 1100 г. Цвет: фиолетовый, розовый, серый, синий.Массажный. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, пом
Есть в наличии 357 грн
Код: 893119
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85 (PVC, 1200г, цвета в ассор, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85 (PVC, 1200г, цвета в ассор, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85 (PVC, 1200г, цвета в ассор, ABS-система)Материал: сатин, PVC. Диаметр: 85 см. Вес: 1200 г. Цвет: фиолетовый, розовый, серый, синий. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц,
Есть в наличии 374 грн
Код: 893114
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85-BL (PVC, 1200г, голубой, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85-BL (PVC, 1200г, голубой, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85-BL (PVC, 1200г, голубой, ABS-система)
Есть в наличии 374 грн
Код: 893115
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85-M (PVC, 1200г, мятный, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85-M (PVC, 1200г, мятный, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85-M (PVC, 1200г, мятный, ABS-система)
Есть в наличии 374 грн
Код: 893116
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85-V (PVC, 1200г, фиолетовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85-V (PVC, 1200г, фиолетовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL гладкий сатин 85см FI-1985-85-V (PVC, 1200г, фиолетовый, ABS-система)
Есть в наличии 374 грн
Код: 893117
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 85см ZEL FI-1985-85-DP (PVC,1200г,т.розовый, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 85см ZEL FI-1985-85-DP (PVC,1200г,т.розовый, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 85см ZEL FI-1985-85-DP (PVC,1200г,т.розовый, ABS технология)
Есть в наличии 374 грн
Код: 893130
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 85см ZEL FI-1985-85-DV (PVC,1200г, т.фиолет, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 85см ZEL FI-1985-85-DV (PVC,1200г, т.фиолет, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 85см ZEL FI-1985-85-DV (PVC,1200г, т.фиолет, ABS технология)
Есть в наличии 374 грн
Код: 893131
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 85см ZEL FI-1985-85-GR (PVC,1200г, серый, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 85см ZEL FI-1985-85-GR (PVC,1200г, серый, ABS технология)
Мяч для фитнеса (фитбол) гладкий сатин 85см ZEL FI-1985-85-GR (PVC,1200г, серый, ABS технология)
Есть в наличии 374 грн
Код: 893132
Мяч для фитнеса (фитбол) полумассажный 2 в1 85см FI-4437-85 (PVC, розовый, фиолет, голубой, 1400г)
Мяч для фитнеса (фитбол) полумассажный 2 в1 85см FI-4437-85 (PVC, розовый, фиолет, голубой, 1400г)
Мяч для фитнеса (фитбол) полумассажный 2 в1 85см FI-4437-85 (PVC, розовый, фиолет, голубой, 1400г)Материал: PVC.Диаметр: 85 см.Вес: 1400 г.Цвет: розовый, фиолетовый, голубой.Полумассажный. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, по
Есть в наличии 379 грн
Код: 893135
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX массажный 55см BB-003-22-DN (PVC,1200г,+DVD,+насос, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX массажный 55см BB-003-22-DN (PVC,1200г,+DVD,+насос, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX массажный 55см BB-003-22-DN (PVC,1200г,+DVD,+насос, ABS-система)Материал: PVC. Диаметр: 55 см. Вес: 1200 г. Цвет: розовый, голубой, фиолетовый. В комплект входит DVD диск и насос.Массажный. Упражнения с фитболом дают нагрузк
Есть в наличии 385 грн
Код: 893093
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL массажный 75см FI-1988-75 (PVC, 1400г,цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL массажный 75см FI-1988-75 (PVC, 1400г,цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) ZEL массажный 75см FI-1988-75 (PVC, 1400г,цвета в ассор,ABS-система)Материал: PVC. Диаметр: 75 см. Вес: 1400 г. Цвет: фиолетовый, розовый, серый, синий.Массажный. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, пом
Есть в наличии 400 грн
Код: 893120
Мяч для фитнеса (фитбол) PS гладкий сатин 65см FI-075(65) (PVC, 1100г, красный,голубой, АВS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) PS гладкий сатин 65см FI-075(65) (PVC, 1100г, красный,голубой, АВS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) PS гладкий сатин 65см FI-075(65) (PVC, 1100г, красный,голубой, АВS-система)Материал: PVC. Диаметр: 65 см. Вес: 1100 г. Цвет: красный, голубой. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осан
Есть в наличии 416 грн
Код: 893083
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX полумассажный 2в1 65см BB-010PK-26-B (PVC, розовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX полумассажный 2в1 65см BB-010PK-26-B (PVC, розовый, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX полумассажный 2в1 65см BB-010PK-26-B (PVC, розовый, ABS-система)Материал: PVC.Диаметр: 65 см.Цвет: розовый.Полумассажный.   Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить к
Есть в наличии 416 грн
Код: 893095
Мяч для фитнеса (фитбол) PS массажный 65см FI-078(65) (PVC, 1100г, цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) PS массажный 65см FI-078(65) (PVC, 1100г, цвета в ассор,ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) PS массажный 65см FI-078(65) (PVC, 1100г, цвета в ассор,ABS-система)Материал: PVC. Диаметр: 65 см. Вес: 1100 г. Цвет: голубой, серый, розовый.Массажный. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исп
Есть в наличии 437 грн
Код: 893086
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX гладкий глянцевый 75см BB-001ABL-30 (PVC, +насос, синий, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX гладкий глянцевый 75см BB-001ABL-30 (PVC, +насос, синий, ABS-система)
Мяч для фитнеса (фитбол) SOLEX гладкий глянцевый 75см BB-001ABL-30 (PVC, +насос, синий, ABS-система)Материал: PVC. Диаметр: 75 см. Цвет: синий. В комплект входит насос. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осан
Есть в наличии 447 грн
Код: 893090

Гимнастический мяч для фитнеса

Занятие на фитболе внесены в список самых популярных тренировок во всех фитнес-клубах. Фитнес с мячом активно используется для похудения и показывает отличные результаты, но сфера его применения намного шире. Фитбол популярен в йоге, фитнесе для беременных, для активного физического развития грудничков, детского фитнеса и тренировок. Красивый упругий мяч успешно заменяет большую часть традиционного спортивного инвентаря, он легкий, компактный, удобный и использовании и транспортировке. Работа с мячом подходит для разнообразных упражнений, ориентированных на общее оздоровление и укрепление всего тела. Спортсмены любого уровня, от новичков до профессионалов, часто решают купить мяч для фитнеса не только в спортзале, но и для домашнего использования. Эта приятная особенность больше всего радует тех, кто хочет (или может) заниматься спортом только дома - например, молодые мамы часто приобретают этот замечательный мячик, чтобы быстро вернуть себе хорошую фигуру и при этом быть всегда рядом с малышом.

Гимнастический мяч активно используется для реабилитации после травм, для лечения заболеваний позвоночника, исправления осанки, йоги, повышения подвижности суставов и формирования привлекательной, подкачанной фигуры. Если оценивать сферу применения фитбола в общих чертах, то мы получаем примерно такую картину:

- мяч фитбол для похудения в домашних условиях
- для правильной осанки
- для развития мышц “кора”
- подкачка брюшного пресса
- подкачка ягодиц
- поднятие общей выносливости и тонуса
- для полезного релакса и веселого отдыха
- для снятие мышечного и эмоционального напряжения во время родов
- для оздоравливающего и антицеллюлитного массажа


Упражнения с мячом для фитнеса

Для любого рода занятий на фитболе дома или в фитнес-клубе вы выбираете подходящий надувной мяч и изучаете те упражнения, которые вам удобнее всего выполнять для получения желаемого результата.

Наиболее эффективной и частой является кардиотренировка на фитболе - она обеспечит вам быстрое и качественное похудение в домашних условиях, причем все занятия выглядят стильно, эстетично и с большой долей позитива. Если вас больше интересует исправление и поддержание здоровой осанки, будьте готовы к тому, что все ваши упражнения будут нацелены на поддержание равновесия. В процессе удержания равновесия постоянно участвуют все мышцы торса, которые отвечают за красивую и правильную осанку. Кроме традиционных тренировок для осанки, у фитбола есть ещё один интересный момент в этой сфере - спортивный мяч может использоваться, как креативное сидение или стульчик. На такой круглой седушке вы всегда можете быть уверены, что сидите правильно и красиво.

Для проработки брюшных мышц для фигуры в целом существует комплекс занятий “кора”. Это та группа мышц, которая отвечает за поддержание всего тела в вертикальном положении. Часть этих мышц задействована в упражнениях “на осанку”, но для гармоничной и результативной тренировки стоит использовать не общеукрепляющие занятие, а комплекс “кора”.

Чтобы поработать с брюшным прессом на фитболе есть несколько эффективных упражнений, в которых фитбол используется в качестве опоры под спину, бедра или нижнюю часть ног. Целевая нагрузка направлена не только в сторону брюшных мышц, но и многих дополнительных, поэтому можно сказать, что качание пресса здорово укрепляет мышцы спины, рук и ног.

Упражнения для ягодиц на фитболе отличаются большим разнообразием и отлично работают со всей группой ягодичных мышц. Для достижения качественного и долгосрочного результата в этой сфере есть множество интересных и довольно простых упражнений, которые приятно делать под энергичную музыку. 

Секрет успеха в любой тренировке - правильное техническое исполнение. Даже если вы сделали много подходов, но при этом не соблюдали правильное положение тела и уровень напряжения мышц, хорошего результата не будет. А вот с правильным исполнением вы сможете значительно улучшить все свои показатели уже спустя месяц регулярных тренировок.

Для того, чтобы заниматься фитнесом дома легко, удобно и с отличным настроением, вам нужно правильно подобрать и купить мяч для фитнеса. Давайте посмотрим, как правильно выбрать этот спортивный аксессуар по размеру и типу фактуры.


Как правильно выбрать фитбол для своего роста?


Для этого есть простая таблица, по который вы сможете легко сориентироваться и найти тот мяч, который вам идеально подходит по диаметру:

- при росте до 152 см выбирайте мяч диаметром 45 см
- если ваш рост составляет 152-164 см, вам подойдет мяч 55 см
- рост 164-180 см хорошо соотносится с мячами диаметром 65 см
- рост 180-200 см позволяет чувствовать себя комфортно на мячах диаметром 75 см
- при росте выше 200 см вам будет удобно использовать фитбол 85 см в диаметре


Если говорить о фактуре мяча для фитнеса, то он может быть гладким или рельефным:

- гладкий глянцевый
- гладкий сатин
- массажный (с большими шипами)
- полумассажный (с маленькими шипами)


 Мяч для фитнеса с шипами чаще всего называют “массажный” или “для прыжков”. Он оснащен ручками, которые помогают удерживать равновесие во время активных прыжков и резких движений. Для специальных тренировок есть мячи необычной формы - бублик или мяч для пилатеса и аэробики со съемными эспандерами.

Наиболее популярные производители фитболов - Adidas, Solex, Zel. Для защиты мяча от различный повреждений большинство из них разработано с учетом системы ABS. Конструкция этой системы защищает мяч от внезапного разрыва во время тренировки.

Основным материалом для фитболов служит PVC. Эта крепкая и эластичная материя, которая позволяет владельцу активно использовать мяч с разной нагрузкой на любую из его сторон. Благодаря комбинации защитной системы и хороших материалов для производства, фитболы можно считать одним из самых безопасных тренажеров. Именно поэтому их используют для детского спорта, в том числе для совсем маленьких детей грудного возраста. Для тренировки карапуза можно купить детский фитбол, а можно недолго “одолжить” ему свой собственный, при условии, что он гладкий - дети не очень любят мячи с шипами.

Чтобы ваш мяч для йоги и фитнеса был всегда “в форме”, вам понадобится небольшой насос. Он входит в комплектацию большинства фитболов. Чтобы тренировка была успешной и комфортной, накачайте мяч так, чтобы он был полностью упругий и вам было удобно с ним заниматься. Если вы готовы к разнообразным и продвинутым тренировкам (и если ваше место для тренировок допускает такой размах), вы можете купить фитбол с ремнем для крепления эспандеров. Этот элемент можно успешно использовать, если вас интересуют дополнительные нагрузки, особенно в области рук, плеч и верхней части корпуса. Чтобы тренироваться с эспандерами, закрепите на мяче специальные ремни и зафиксируйте их в устойчивом положении. Во время одного сеанса вы можете использовать фитбол с эспандерами или без, чередуя разнообразные упражнения. Самое популярное упражнение с этими аксессуарами делается, сидя верхом на фитболе и удерживая ручки эспандеров на максимально широко разведенных руках. Когда вы тянете ручки, на ваши мышцы идет дополнительная нагрузка, схожая с подниманием гантелей. Эти силовые упражнения рассчитаны на тех спортсменов, которые хотят приравнять свои занятия не только к фитнесу, но и к упражнениям в тренажерном зале в домашней обстановке.

Подробнее