Книга Жизнь без стресса (Твердый переплет) (УКР). Трихлеб Людмила

Книга Жизнь без стресса (Твердый переплет). Трихлеб Людмила

Книга охватывает широкий круг тем, от мотивации и эмоциональной регуляции до улучшения отношений и повышения производительности. Каждый раздел содержит практические инструменты, которые можно сразу применять в жизни. Вы узнаете, как предупреждать стресс, преодолевать страхи и переживания, научитесь качественно отдыхать и достигать гармонии во всех сферах жизни.

Если вы хотите полностью избавиться от стресса или просто ищете способы лучше с ним справиться, эта книга станет вашим надежным помощником. Откройте для себя мир возможностей и начните свою жизнь без стресса уже сегодня!

Книга будет полезна широкому кругу читателей, интересующихся психологией, саморазвитием и стремящихся улучшить качество своей жизни. Она также станет ценным ресурсом для психологов, коучей и других специалистов, помогающих людям в борьбе со
стрессом.

СОДЕРЖАНИЕ
Вступление
Глава 1. желание действовать, не откладывая дела на завтра
Глава 2. предупреждение стресса
Раздел 3. налаживание отношений в семье и перевод их на максимально качественный уровень
Глава 4. эмоции и чувства
Глава 5. Страхи и переживания
Раздел 6. умение качественно отдыхать
Глава 7. ментальные упражнения для стрессоменеджмента
Глава 8. самоорганизация и производительность труда
Глава 9. Микстехники
Раздел 10. опросник показателей локализации субъективного контроля подростков

Автор: Трихлеб Людмила
Переплетение: твердый
Количество страниц: 220
Размер: 14,8 x 21 см
Язык: украинский
Производитель: Украина