Книга Життя без стресу (Тверда обкладинка). Трихліб Людмила

Книга Життя без стресу (Тверда обкладинка). Трихліб Людмила

Книга охоплює широкий спектр тем, від мотивації та емоційної регуляції до покращення стосунків та підвищення продуктивності. Кожен розділ містить практичні інструменти, які можна відразу застосовувати в житті. Ви дізнаєтесь, як попереджати стрес, долати страхи та переживання, навчитеся якісно відпочивати та досягати гармонії у всіх сферах життя.

Незалежно від того, чи ви прагнете повністю позбутися стресу, чи просто шукаєте способи краще справлятися з ним, ця книга стане вашим надійним помічником. Відкрийте для себе світ можливостей та почніть своє життя без стресу вже сьогодні!

Книга буде корисна широкому колу читачів, які цікавляться психологією, саморозвитком та прагнуть покращити якість свого життя. Вона також стане цінним ресурсом для психологів, коучів та інших фахівців, які допомагають людям у боротьбі зі
стресом.

ЗМІСТ
Вступ
Розділ 1. Бажання діяти, не відкладаючи справи на завтра
Розділ 2. Попередження стресу
Розділ 3. Налагодження стосунків в родині та переведення їх на максимально якісний рівень
Розділ 4. Емоції та почуття
Розділ 5. Страхи та переживання
Розділ 6. Вміння якісно відпочивати
Розділ 7. Ментальні вправи для стресоменеджменту
Розділ 8. Самоорганізація та продуктивність роботи
Розділ 9. Мікстехніки
Розділ 10. Опитувальник показників локалізації суб›єктивного контролю підлітків

Автор: Трихліб Людмила
Перепліт: твердий
Кількість сторінок: 220
Розмір: 14,8 x 21 см
Мова: українська
Виробник: Україна