Книга Більше ніж тіло. Прийняти і полюбити. Кайт Лексі

Книга Більше ніж тіло. Прийняти і полюбити. Кайт Лексі

Бути «більше, ніж тіло» - означає бути цілісною особистістю, єдиним цілим із тим, хто ви є і ким були завжди. Це найвища форма любові та співчуття до себе в дії, тому що в ній ви цілком приймаєте себе - незалежно від своєї зовнішності.
У нашій культурі досі популярна установка, згідно з якою щастя і благополуччя залежать від того, як ми виглядаємо. У Ліндсі та Лексі Кайт інша точка зору. Вони розробили план, який допоможе позбутися самооб'єктивації та досягти гармонійних стосунків зі своїм тілом.
Автори діляться ефективними порадами, що виходять за рамки традиційного та звичного нам бодіпозитиву. Наступний крок на шляху вперед - знайти спосіб цінувати своє тіло, не зациклюючись на його зовнішньому вигляді, наприклад, прийняти ідеологію бодінейтральності, і завдяки цьому зрушенню в поглядах на життя вивільнитися та навчитися краще взаємодіяти зі своїм тілом і по-новому будувати подальше життя.
У книзі розповідається про важливість дозування інформації зі ЗМІ, аналізується індустрія фітнесу та краси. Крім того, на сторінках описано навички саморефлексії та співчуття до себе. Усе це дасть змогу сформувати звички, що допоможуть розвинути психологічну стійкість до сприйняття образу тіла та присікти багато психологічних проблем, пов'язаних із негативним самосприйняттям.
Пам'ятайте: ваша особистість не зводиться до тіла. ВИ - це набагато більше. Головне - не те, як ви виглядаєте, а те, як ви себе почуваєте.

Для кого ця книга:
Для кожної жінки, яка коли-небудь соромилася власної зовнішності, вважала себе недостатньо вродливою, стрункою і привабливою.
Для тих, хто вишукує в собі недоліки, не впевнений у собі і вважає себе гіршим за інших.
Для всіх, кому потрібна підтримка, щоб стати впевненішим у собі та фокусуватися не лише на зовнішньому вигляді.

Автор: Кайт Лексі
Загальна кількість сторінок: 400
Обкладинка: м'яка
Мова: російська
Розмір: 20 х 14,5 см
Виробник: Україна