Книга Рух без болю. Німецька методика відновлення рухливості хребта і суглобів. Брахт Петра (8882)

Книга Рух без болю. Німецька методика відновлення рухливості хребта і суглобів. Брахт Петра (8882)

Книга присвячена природним способам позбавлення від болю і відновлення свободи рухів без складних медичних втручань.

Біль в спині, шиї, плечах, колінах або тазостегнових суглобах давно стала однією з найпоширеніших проблем сучасної людини. Малорухливий спосіб життя, тривала робота за комп'ютером, стрес і недолік фізичної активності поступово призводять до обмеження рухливості і хронічного дискомфорту. Автор пропонує поглянути на причини болю з нового боку і показує, що в багатьох випадках організм здатний відновитися при правильному підході.

В основі книги лежить знаменита методика, яка отримала визнання завдяки своїй доступності та практичної спрямованості. Автор докладно пояснює механізми виникнення болю, роль м'язів і фасцій в роботі опорно-рухового апарату і пропонує комплекс спеціальних вправ для поліпшення рухливості і зниження напруги.

Особлива увага приділяється тому, як самостійно працювати з тілом, відновлювати природну амплітуду рухів і запобігати повторній появі больових відчуттів. Всі рекомендації викладені простою і зрозумілою мовою, завдяки чому книга буде корисна як людям, вже зіткнулися з проблемами хребта і суглобів, так і тим, хто хоче зберегти здоров'я на довгі роки.

"Рухи без болю" допомагає краще зрозуміти своє тіло, повернути легкість рухів і зробити крок до більш активного і комфортного життя без постійного дискомфорту.

Автор: Брахт Петра
Загальна кількість сторінок: 480
Палітурка: м'який
Мова: Російська
Виробник: Україна