Книга Емоційна стійкість Знизити тривожність і позбутися нав'язливих думок за допомогою медитації. Гоулман Деніел

Книга Емоційна стійкість Знизити тривожність і позбутися нав'язливих думок за допомогою медитації. Гоулман Деніел

Деніел Гоулман, автор світового бестселера «Емоційний інтелект», у співавторстві з одним із найвідоміших духовних вчителів сучасності Цокньї Рінпоче пояснює, як домогтися емоційної стійкості за допомогою медитації.

Основоположник теорії емоційного інтелекту Деніел Гоулман уже багато років практикує медитацію. Він наводить результати своїх наукових досліджень, які підтверджують, що медитація - найважливіший і найефективніший спосіб досягти спокою і впоратися з труднощами.

Запропоновані в книзі практики допоможуть вам:
- впоратися з нав'язливими думками;
- зрозуміти свої психоемоційні патерни і позбутися їх;
- знайти внутрішній спокій, відчуття точки опори і безпеки.

Завдяки цій книжці ви навчитеся справлятися зі своїми емоційними станами і почуватиметеся впевнено та спокійно. Цей надихаючий практичний посібник стане протиотрутою до сил стресу й тривожності та допоможе підтримувати себе навіть у дні непростих випробувань.

Чому ми вирішили видати цю книгу

- Деніел Гоулман - автор світового книжкового феномену «Емоційний інтелект». У всьому світі продано понад 5 млн примірників, книжку перекладено 40+ мовами.
- У цій книзі автори розповідають, як керувати своїм емоційним інтелектом.
- Ефективність медитації підтверджена нейробіологічними дослідженнями. До неї вдається все більше людей по всьому світу.
- Регулярна практика медитації - це простий і дієвий засіб для поліпшення здоров'я, а також стосунків з оточенням, світом і самим собою.

Книжка рекомендується всім, хто цікавиться медитацією або хоче навчитися справлятися зі своїми емоційними станами та почуватися впевнено і спокійно.

Автор: Гоулман Деніел
Загальна кількість сторінок: 288
Обкладинка: м'яка
Мова: російська
Розмір: 20 х 14,5 см
Виробник: Україна