Книга ОКР: повне керівництво. Як позбутися нав'язливих думок і компульсивної поведінки. Покрокова інструкція. Гранет Скотт (7191)

Книга ОКР: повне керівництво. Як позбутися нав'язливих думок і компульсивної поведінки. Покрокова інструкція. Гранет Скотт

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) може проявлятися по-різному, але, поза всякими сумнівами, найкращим захистом від його впливу є дія. У цьому посібнику описано терапевтичні техніки з доведеною ефективністю, а також представлено дієві вправи та інструменти, необхідні для боротьби з нав'язливими думками та компульсивною поведінкою.

Представлені тут стратегії допоможуть усім, хто страждає від різних нав'язливих станів, впоратися з проявами ОКР. Книжка є підтримуючою інструкцією для самостійної роботи й об'єднує когнітивно-поведінкову терапію, метод експозиції та запобігання ритуалам, а також практики усвідомленості в один простий покроковий план роботи.

Вступ допоможе вам познайомитися з основними методами лікування, такими як КПТ, експозиційна терапія і практики усвідомленості.

Вправи, опитувальники, контрольні списки і питання для роздумів представляють практичний і персоналізований підхід до лікування ОКР.

Реальні історії та приклади пацієнтів, які особисто зіткнулися з ОКР, підтримають вас на шляху до зцілення.

Автор: Гранет Скотт
Загальна кількість сторінок: 162
Обкладинка: м'яка
Мова: російська
Розмір: 20 х 14,5 см
Виробник: Україна