Книга Терапія, сфокусована на співчутті, для управління важкими емоціями. Айронс К (7829)

Книга Терапія, сфокусована на співчутті, для управління важкими емоціями. Айронс К

Цей практичний посібник із самодопомоги складено на підставі терапії, сфокусованої на співчутті (CFT). Воно допоможе читачеві по-новому підійти до подолання важких емоцій. У ньому пояснюється не тільки, чому люди переживають емоції, чим вони можуть бути корисними для людей, а й як і чому люди вступають у боротьбу зі своїми емоціями.

У книзі розглядається також трисистемна модель регуляції емоцій і представлено цілу низку вправ, які допоможуть читачеві розвинути свій співчутливий розум, щоб користуватися ним для вироблення корисних стратегій регуляції емоцій, а також досягти їхнього врівноваження. Ця книжка слугує незамінним посібником із самодопомоги впоратися з важкими емоціями депресії для тих читачів, які хотіли б навчитися регулювати свої емоції.

Емоції вносять сенс, призначення і задоволення в наше життя. Однак для багатьох людей вони є синонімами емоційного розладу, болю та страждання. Гнів і лють здатні порушити взаємовідносини та спричинити труднощі на роботі, тривога - завадити становленню особистості або поверненню до улюблених занять, а сум - викликати таке відчуття, ніби вона нестерпна й нескінченна. Такі труднощі нерідко називаються утрудненнями в регуляції емоцій і можуть перешкоджати розвитку стійких і щасливих взаємовідносин, донесенню нагальних потреб і процвітанню.

Автор: Айронс Кріс
Загальна кількість сторінок: 448
Обкладинка: м'яка
Мова: російська
Розмір: 10,4 х 14,5 см
Виробник: Україна