Книга Створи нового себе. Система розвитку для тих, хто втомився починати нове життя щопонеділка. Джикич Майя (8780)

Книга Створи нового себе. Система розвитку для тих, хто втомився починати нове життя щопонеділка. Джикич Майя (8780)

Книга присвячена особистісним змінам, які не завершуються черговою обіцянкою "почати з понеділка". Майя Джикич пропонує подивитися на саморозвиток не як на набір окремих звичок чи спробу змусити себе бути дисциплінованішим, а як на цілісний процес, що охоплює всі важливі сторони особистості.

Авторка пояснює, чому дорослі люди нерідко застрягають на одному місці, навіть якщо щиро хочуть змінитися. Ми можемо прагнути менше втомлюватися, стати впевненішими, покращити стосунки або змінити стиль роботи, але знову й знову повертатися до звичних реакцій. Книга допомагає зрозуміти, що проблема не завжди полягає в нестачі сили волі: часто зміни не закріплюються, тому що ми працюємо лише з однією частиною себе.

В основі підходу лежить ідея п'яти взаємопов'язаних сфер особистості: мислення, емоцій, мотивації, поведінки та знань, накопичених у тілі. Джикич показує, як кожна з них впливає на розвиток і чому сталі зміни можливі тоді, коли ці частини починають рухатися в одному напрямку.

Книга пропонує практичні техніки для виходу зі стану застою, дослідження власних цілей і створення образу можливого майбутнього. Авторка допомагає побачити, які внутрішні суперечності заважають рухатися вперед, як підтримувати мотивацію та не відмовлятися від змін після перших труднощів.

Окрему увагу приділено прийняттю себе. Майя Джикич не закликає нескінченно виправляти недоліки або відповідати чужим очікуванням. Її підхід ґрунтується на розумінні власних цінностей, дбайливому ставленні до себе та розвитку тих якостей, які справді важливі для обраного життя.

Книга буде корисною тим, хто відчуває, що досяг плато в особистому чи професійному розвитку, втомився від короткострокових мотиваційних ривків і хоче вибудувати глибший шлях змін. Вона підійде читачам, які прагнуть краще зрозуміти себе, знайти внутрішню опору й зробити розвиток сталою частиною життя.

Автор: Джикич Майя
Загальна кількість сторінок: 256
Ілюстрації: відсутні
Обкладинка: м'яка
Мова: російська
Виробник: Україна