Все про товар

Опис

Характеристики

Відгуки 0

НОВИНКА

Книга Тіло на твоєму боці. Як зробити нервову систему своїм союзником у досягненні спокою. Деб Дана (9036)

Книга Тіло на твоєму боці. Як зробити нервову систему своїм союзником у досягненні спокою. Деб Дана (9036)

370 ₴

Книга Тіло на твоєму боці. Як зробити нервову систему своїм союзником у досягненні спокою. Деб Дана (9036)

Name: Книга Тіло на твоєму боці. Як зробити нервову систему своїм союзником у досягненні спокою. Деб Дана (9036)
Brand: Traveler
Price: 370 UAH
Availability: InStock

Код: 920568

Є в наявності

370 ₴

Усі товари бренду: Traveler

Автор: Деб Дана

Мова: Російська

Тематика: Психологія травми

Доставка

Новою Поштою у відділення та поштомати безкоштовно від 2000 грн

за тарифами перевізника

Оплата

Готівкою

POS-термінал

безготівка: без ПДВ

Оплата при отриманні

Книга Тіло на твоєму боці. Як зробити нервову систему своїм союзником у досягненні спокою. Деб Дана (9036)

370 ₴

Опис

Книга Тіло на твоєму боці. Як зробити нервову систему своїм союзником у досягненні спокою. Деб Дана (9036)

Книга присвячена тому, як налагодити контакт зі своєю нервовою системою та навчитися сприймати її реакції не як перешкоду, а як важливі сигнали тіла. Деб Дана — психотерапевтка і фахівчиня з полівагальної теорії — доступно пояснює, чому звичайні події, наприклад напружена розмова, конфлікт чи тривожна новина, іноді викликають відчуття сильної загрози.

Авторка показує, як автономна нервова система постійно оцінює навколишній світ з погляду безпеки або небезпеки та впливає на наші емоції, думки, поведінку і стосунки з іншими людьми. Завдяки цьому читач може краще зрозуміти, звідки беруться тривога, роздратування, заціпеніння, бажання закритися від світу або, навпаки, гостро реагувати на те, що відбувається.

В основі книги лежить полівагальна теорія та уявлення про блукаючий нерв як важливу частину системи саморегуляції. Водночас складні нейробіологічні процеси викладено простою мовою й пов'язано зі звичними життєвими ситуаціями. Авторка пропонує не боротися із собою, а з цікавістю помічати реакції тіла та поступово вчитися повертатися до стану спокою, безпеки і контакту з оточенням.

Книга містить практичні вправи й техніки, що допомагають розпізнавати власні стани, відстежувати ранні ознаки напруження та знаходити особисті способи самопідтримки. Окрему увагу приділено створенню "якорів безпеки", відновленню відчуття опори та розвитку здатності залишатися в контакті із собою під час стресу.

Видання буде корисним тим, хто хоче краще розуміти зв'язок між тілом, емоціями та переживаннями, навчитися м'якше реагувати на стрес і зміцнити навички саморегуляції. Книга також зацікавить психологів, психотерапевтів і фахівців допоміжних професій, які працюють із тривогою, наслідками травми та емоційною нестабільністю.

Автор: Деб Дана
Загальна кількість сторінок: 256
Ілюстрації: відсутні
Обкладинка: м'яка
Мова: російська
Виробник: Україна

Характеристики

Автор

Деб Дана

Мова

Російська

Тематика

Психологія травми

Відгуки

Відгуків про цей товар ще не було.