Книга Переконання і звички. Як змінити? Ділтс Роберт (6069)

Книга Переконання і звички. Як змінити? Ділтс Роберт (6069)

Книга присвячена тому, як переконання та звичні моделі поведінки впливають на якість життя, рішення й емоційні реакції. Роберт Ділтс, Тім Халлбом і Сьюзі Сміт розглядають внутрішні установки не як незмінну частину характеру, а як набуті способи сприймати себе, інших людей і навколишній світ.

Автори пояснюють, чому деякі звички зберігаються навіть тоді, коли людина розуміє їхні наслідки й щиро хоче змінитися. Обмежувальні переконання можуть підтримувати тривогу, невпевненість, страх змін, переїдання, куріння, фобії та інші небажані реакції. Книга допомагає побачити, які внутрішні уявлення стоять за звичною поведінкою і чому простого зусилля волі часто виявляється недостатньо.

В основі видання лежать інструменти нейролінгвістичного програмування. Автори пропонують способи виявляти обмежувальні переконання, перевіряти їх на міцність і поступово замінювати більш підтримувальними. Розглядаються робота з внутрішніми образами, мовними формулюваннями, особистими ресурсами та емоційними станами.

Особливу увагу приділено тому, як формувати нові звички так, щоб зміни були узгоджені з цінностями, цілями та образом себе. Читач отримує не лише теоретичне пояснення механізмів змін, а й практичні вправи для самостійної роботи.

Книга буде корисною тим, хто хоче змінити повторювані поведінкові сценарії, зміцнити впевненість у собі та навчитися усвідомленіше ставитися до власних думок і реакцій. Вона також зацікавить психологів, коучів, консультантів і всіх, хто вивчає НЛП та практики особистісного розвитку.

Автор: Ділтс Роберт, Халлбом Тім, Сміт Сьюзі
Загальна кількість сторінок: 222
Ілюстрації: відсутні
Обкладинка: м'яка
Мова: російська
Виробник: Україна