Книга Убеждения и привычки. Как изменить? Дилтс Роберт (6069)

Книга Убеждения и привычки. Как изменить? Дилтс Роберт (6069)

Книга посвящена тому, как убеждения и привычные модели поведения влияют на качество жизни, решения и эмоциональные реакции. Роберт Дилтс, Тим Халлбом и Сьюзи Смит рассматривают внутренние установки не как неизменную часть характера, а как приобретённые способы воспринимать себя, других людей и окружающий мир.

Авторы объясняют, почему одни привычки сохраняются даже тогда, когда человек понимает их последствия и искренне хочет измениться. Ограничивающие убеждения могут поддерживать тревогу, неуверенность, страх перемен, переедание, курение, фобии и другие нежелательные реакции. Книга помогает увидеть, какие внутренние представления стоят за привычным поведением и почему простого усилия воли часто оказывается недостаточно.

В основе издания лежат инструменты нейролингвистического программирования. Авторы предлагают способы выявлять ограничивающие убеждения, проверять их на прочность и постепенно заменять более поддерживающими. Рассматриваются работа с внутренними образами, языковыми формулировками, личными ресурсами и эмоциональными состояниями.

Особое внимание уделено тому, как формировать новые привычки так, чтобы изменения были согласованы с ценностями, целями и образом себя. Читатель получает не только теоретическое объяснение механизмов перемен, но и практические упражнения для самостоятельной работы.

Книга будет полезна тем, кто хочет изменить повторяющиеся поведенческие сценарии, укрепить уверенность в себе и научиться более осознанно относиться к собственным мыслям и реакциям. Она также заинтересует психологов, коучей, консультантов и всех, кто изучает НЛП и практики личностного развития.

Автор: Дилтс Роберт, Халлбом Тим, Смит Сьюзи
Общее количество страниц: 222
Иллюстрации: отсутствуют
Обложка: мягкая
Язык: русский
Производитель: Украина