Психологічна гра "Галерея спогадів". Котульська Олена

Психологічна гра "Галерея спогадів". Котульська Олена

Психологічна гра "Галерея спогадів" - це глибинний інструмент для роботи з особистою історією, внутрішніми образами та пам’яттю. Вона дозволяє побачити власні спогади, як експонати у музеї життя: якісь картини пробуджують страх чи біль нагадуючи про втрати, інші - затишок і тепло, про найцінніші моменти. 

Класифікація колоди: психотерапевтична, коучингова, трансформаційна, універсальна (для роботи з різними запитами), багатофункціональна (індивідуальна, групова, арт-терапевтична, освітня практика), мальована.

Структура колоди «Галерея спогадів» 
Основні карти, які відображають різні простори пам’яті - як приємні, так і болючі. Вони допомагають досліджувати ключові події минулого та побачити, як вони впливають на сьогодення.
Загальна кількість карт в колоді - 300 шт. 
- 35 карт «Страшні спогади» - місця, де було страшно. Використовуються для роботи з досвідом травми, дослідження та трансформації. 
- 35 карт «Затишні місця» - місця, де було добре й безпечно. Допомагають віднайти ресурсні інсайти. 
- 35 карт «Втрачені моменти» - ситуації втрат, пропущених шансів або нездійснених мрій. Використовуються для переосмислення й прийняття
- 35 карт «Пам’ятні місця» - значущі моменти, які глибоко закарбувалися у пам’яті (як позитивні, так і негативні). Вони ведуть до зцілення. 
- 35 карт Ресурси (Артефакти) - це предмети, запахи, тварини чи люди з дитинства, до яких хочеться доторкнутися. Вони допомагають відновити відчуття тепла, безпеки та підтримки. 
- 35 карт Дудли (бар’єри) - символічні перешкоди, намальовані чорно-білою лінією. Вони створені для домальовування, проекції та усвідомлення того, що блокує рух вперед. 
- 50 карт «Зала недосказаності» - із незавершеними фразами, які провокують на особисте доповнення. Вони відкривають доступ до витіснених або недосказаних історій. 
- 40 карт Рамки (зали картин). Кожна рамка визначає контекст роботи - «як ми дивимося» на картину пам’яті. На картках чотири ключові слова, що задають напрямок дослідження. 
10 карт «Рамка Відкриття». 
10 карт «Рамка Трансформації» (тіньова сторона). 
10 карт «Рамка Інсайтів».
10 карт «Рамка Зцілення».
 
Два поля друкованих на тканині, розміром 55х24 см. та 29х42 см.
Ароматна свічка для створення затишної атмосфери.
Інструкція.
Коробка
Група підтримки в Телеграм для тих хто має цю чудову колоду.

Для кого і в яких форматах підходить ? 
Колода підходить для психологів, терапевтів, коучів, арт-практиків і ведучих груп, а також для самостійної роботи у легкому форматі. Її можна використовувати: індивідуально, в парі, у групі, як коротку практику (20–30 хв) або як глибоку сесію (60–90 хв), залежно від теми та ресурсу людини. 

З якими запитами працює колода 
- Травма/пережите: страх, сором, безпорадність, повтор тригерів. 
- Втрати/жалкування: незакриті гештальти, прощання, нездійснені наміри. 
- Самооцінка/ідентичність: внутрішній критик, право на бажання, власна історія успіхів. 
- Стосунки: батьківські сценарії, лояльність, злість, «не договорено». 
- Емоційна регуляція: розпізнавання емоцій, тілесне заземлення, ресурси. 
- Професійне вигорання/пошук сенсу: втрачені/пам’ятні місця як маркери курсу; інсайти, план дій. 
- Переосмислення досвіду: нові рамки, інтеграція минулого в теперішнє.
 
Таким чином, «Галерея спогадів» дозволяє одночасно торкнутися минулого, звільнитися від його тягаря і знайти в ньому сили для теперішнього та майбутнього.

«Галерея спогадів» - це багатошаровий інструмент, який можна використовувати в різних форматах: як МАК-роботу з образами, як міні-гру з полем, як структуровану методику для роботи з травматичними темами та внутрішньою дитиною, а також як арт-інструмент через дудл карти. 

1) Як МАК (образний формат) 
Колода підходить для роботи з темами пам’яті, втрат, страхів, опори, теплих спогадів і ресурсів. Чотири «зали» задають різні фокуси переживань: затишок і безпека, значущі спогади, втрачені моменти та складні/страшні переживання. Завдяки цьому колода допомагає м’яко торкатися травматичних шарів без необхідності деталізувати події, працюючи через образ і відчуття. 

2) Як методика (структурована робота з травматичною стороною та внутрішньою дитиною) 
Зали працюють як «простір музею», де клієнт може безпечно досліджувати власну історію: бачити, називати, дозувати контакт, знаходити опору та завершувати процес через рамку нового бачення. Формат підтримує роботу з внутрішньою дитиною: через обрані образи піднімаються потреби, незавершені фрази, втрати та способи захисту, а ресурсні артефакти допомагають інтегрувати досвід. 

3) Як міні-гра (поле + кубик) 
Колода має ігрову подачу: на полі відкриваються зали, а кубик задає маршрут і випадковість вибору, зберігаючи при цьому контроль процесу через правила поля. Такий формат робить роботу легшою для входу, знижує напруження й дозволяє проводити сесію як «екскурсію», де крок за кроком збирається особистий «експонат» (образ + бар’єр + недосказане + артефакт + рамка). Це підходить як для індивідуальної роботи, так і для групи.
 
4) Як арт-інструмент (дудли + малювання) 
Дудли в колоді - це окремий арт-шар. Їх можна використовувати як накладні елементи на аркуші паперу: дудл кладеться на папір, обводиться, а далі з отриманого контуру домальовується образ. Це дає можливість винести внутрішній стан у форму, побачити «бар’єр» як символ і трансформувати його через творчий процес. У поєднанні з залами, фразами та рамками цей формат працює як м’яка арт-терапевтична практика. 
 
Мова видання: Українська
Виробник: Україна