Книга Більше сили в кожному дні. Джерела життєвої сили для найважливішого. Бордмен Саманта (9027)

Книга Більше сили в кожному дні. Джерела життєвої сили для найважливішого. Бордмен Саманта (9027)

Книга Саманти Бордман про те, як повернути собі енергію, стійкість і радість життя в світі постійного поспіху, стресу і емоційного перенапруження.

Багато людей живуть з відчуттям хронічної втоми, навіть якщо зовні у них все благополучно. Ми намагаємося встигнути більше, бути продуктивніше, відповідати очікуванням оточуючих, але часто забуваємо про найголовніше — заповненні власних внутрішніх ресурсів. Саманта Бордман, лікар-психіатр і експерт в області позитивної психології, пропонує практичний підхід до відновлення життєвої сили і емоційного благополуччя.

Автор показує, що щастя і енергія народжуються не з рідкісних яскравих подій, а з невеликих щоденних дій, які допомагають людині відчувати зв'язок з собою, оточуючими людьми і своїми цінностями. У книзі розглядаються питання психологічної стійкості, подолання тривоги, боротьби з вигоранням, розвитку подяки, зміцнення відносин і пошуку сенсу в повсякденному житті.

Особливу цінність представляють прості і зрозумілі рекомендації, які можна впроваджувати поступово, не змінюючи кардинально свій спосіб життя. Книга допомагає навчитися помічати джерела енергії навколо себе, ефективніше справлятися з труднощами і створювати умови для більш наповненою і гармонійного життя.

"Більше сили в кожному дні" стане корисним читанням для всіх, хто відчуває втому від постійної гонки, хоче відновити внутрішній баланс, підвищити якість життя і навчитися знаходити радість в звичайних моментах кожного дня.

Автор: Бордман Саманта
Загальна кількість сторінок: 336
Палітурка: м'який
Мова: Російська
Виробник: Україна