Книга Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного. Бордман Саманта (9027)

Книга Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного. Бордман Саманта (9027)

Книга Саманты Бордман о том, как вернуть себе энергию, устойчивость и радость жизни в мире постоянной спешки, стресса и эмоционального перенапряжения.

Многие люди живут с ощущением хронической усталости, даже если внешне у них все благополучно. Мы стараемся успеть больше, быть продуктивнее, соответствовать ожиданиям окружающих, но часто забываем о самом главном — восполнении собственных внутренних ресурсов. Саманта Бордман, врач-психиатр и эксперт в области позитивной психологии, предлагает практический подход к восстановлению жизненной силы и эмоционального благополучия.

Автор показывает, что счастье и энергия рождаются не из редких ярких событий, а из небольших ежедневных действий, которые помогают человеку чувствовать связь с собой, окружающими людьми и своими ценностями. В книге рассматриваются вопросы психологической устойчивости, преодоления тревоги, борьбы с выгоранием, развития благодарности, укрепления отношений и поиска смысла в повседневной жизни.

Особую ценность представляют простые и понятные рекомендации, которые можно внедрять постепенно, не меняя кардинально свой образ жизни. Книга помогает научиться замечать источники энергии вокруг себя, эффективнее справляться с трудностями и создавать условия для более наполненной и гармоничной жизни.

«Больше силы в каждом дне» станет полезным чтением для всех, кто чувствует усталость от постоянной гонки, хочет восстановить внутренний баланс, повысить качество жизни и научиться находить радость в обычных моментах каждого дня.

Автор: Бордман Саманта
Общее кол-во страниц: 336
Переплет: мягкий
Язык: русский
Производитель: Украина