Книга Примирение души и тела. 40 простых упражнений по методу софрологии (УКР). Мишель Фройд

Книга Примирение души и тела. 40 простых упражнений по методу софрологии (УКР). Мишель Фройд

Софрология — это метод познания и мощный инструмент, объединяющий техники, характерные как для западной, так и для восточной культур. Она помогает превратить наши тревоги и страхи в положительные мысли, найти скрытые ресурсы и улучшить качество жизни, без лишних потерь пережить сложные жизненные обстоятельства. Мишель Фрейд предлагает подборку из 40 упражнений, овладение которыми позволит достойно справиться с жизненными проблемами, восстановить уверенность в себе, а затем удачно сдать экзамен или выступить на публике, преодолеть стресс, усталость и бессонницу и вернуть радость жизни.

На все наши стрессы, страхи, волнения, обиды, другие отрицательные эмоции реагирует на тело. Эмоциональное напряжение вызывает бессонницу, беспричинную боль, обострение хронических недугов и т.д. Чтобы приглушить эти вопли тела о помощи, люди часто обращаются к медикаментам, алкоголю, наркотикам, чрезмерному употреблению пищи или игровой зависимости. Но с этими проблемами можно справиться и другими способами. Один из них — софрология, объединяющая психически телесные техники, характерные как для западной, так и для восточной культур.

Этот метод помогает превратить наши тревоги и страхи в положительные мысли, найти скрытые ресурсы, улучшить качество жизни, без лишних потерь пережить сложные жизненные обстоятельства.
Овладев изложенными в книге «Примирение души и тела» 40 простых упражнений по методу софрологии, вы сможете:
- использовать скрытые ресурсы тела,
- управлять своими эмоциями,
- повысить сосредоточенность и улучшить память,
- достичь внутреннего равновесия.

Для кого книга
Книга Мишель Фрейд «Примирение души и тела. 40 простых упражнений по методу софрологии» поможет каждому, кто хочет: - избавиться от ежедневных стрессов, - оптимистичнее воспринимать жизнь и происходящие в ней события, - избежать психосоматических последствий переживаний, - научиться управлять эмоциями и мыслями, - достичь гармонии в своей жизни .

Об авторе
Мишель Фрейд — правнучка всемирно известного психолога Зигмунда Фрейда, психотерапевт, дипломированный специалист по психологии, клинической психопатологии и софрологии. Практикующий врач и специалист по управлению стрессом, она основала Школу Мишель Фрейд, в которой готовит будущих софрологов. Автор книг «Примирение души и тела» (2007), «Похудение и примирение с телом» (2012), «Примирение со сном» (2013).

Автор: Мишель Фройд
Язык: Украинский
Количество страниц: 256
Переплет: Твердый
Формат: А5
ISBN: 978-966-993-258-7
Год первого тиража: 2021
Издательство: Форс Украина