Все о товаре

Описание

Характеристики

Отзывы 0

НОВИНКА

Книга Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Блюм Мишель (8949)

Книга Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Блюм Мишель (8949)

356 ₴

Книга Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Блюм Мишель (8949)

Name: Книга Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Блюм Мишель (8949)
Brand: Traveler
Price: 356 UAH
Availability: InStock

Код: 920074

Есть в наличии

356 ₴

Все товары бренда: Traveler

Автор: Блюм Мишель

Тематика: Психология, Психосоматика, Саморазвитие

Язык: Русский

Доставка

Новой Почтой в отделения и почтоматы бесплатно от 2000 грн

по тарифам перевозчика

Оплата

Наличными

POS-терминал

безнал: без НДС

Оплата при получении

Книга Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Блюм Мишель (8949)

356 ₴

Описание

Книга Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Блюм Мишель (8949)

Книга Мишель Блюм, которая предлагает необычный взгляд на тревогу и стресс. Вместо бесконечной борьбы с мыслями автор предлагает обратиться к самому надежному союзнику — собственному телу.

Почему тревога возникает снова и снова, даже когда для нее нет очевидных причин? Почему одни ситуации вызывают сильное беспокойство, а другие проходят почти незаметно? Автор объясняет, как стресс влияет на нервную систему и мозг, почему организм застревает в состоянии постоянной тревожной готовности и как помочь ему вернуться к состоянию безопасности и внутреннего равновесия.

В книге представлен авторский метод ОНФР — «ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять», основанный на принципах телесно-ориентированной терапии. Читатель получает не только теоретические знания, но и практические инструменты для работы с тревогой, страхом, эмоциональным напряжением и последствиями хронического стресса.

Особое внимание уделяется тревоге, связанной с отношениями, самооценкой и детским опытом. Автор показывает, как неосознанные эмоциональные реакции влияют на поведение человека и почему многие причины беспокойства скрыты глубоко в подсознании. Книга содержит десятки упражнений, которые помогают научиться замечать сигналы тела, лучше понимать свои эмоции и постепенно менять привычные тревожные реакции на более здоровые и осознанные.

Это книга для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, хочет обрести внутреннюю устойчивость, научиться справляться со стрессом экологичным способом и вернуть себе ощущение спокойствия и контроля над собственной жизнью

Автор: Блюм Мишель
Общее кол-во страниц: 240
Переплет: мягкий
Язык: русский
Производитель: Украина

Характеристики

Автор

Блюм Мишель

Тематика

Психология, Психосоматика, Саморазвитие

Язык

Русский

Отзывы

Нет отзывов об этом товаре.