Книга Восстановление. Руководство для взрослых детей алкоголиков. Гравиц Герберт (8566)

Книга Восстановление. Руководство для взрослых детей алкоголиков. Гравиц Герберт (8566)

Книга посвящена взрослым людям, выросшим в семьях, где один или оба родителя страдали алкогольной зависимостью. Автор помогает понять, почему последствия такого детства сохраняются спустя много лет и продолжают влиять на самооценку, отношения, способность доверять людям, выражать чувства и заботиться о собственных потребностях.

Герберт Гравиц объясняет, что жизнь рядом с зависимым взрослым часто проходит в атмосфере непредсказуемости, напряжения и эмоциональной нестабильности. Ребенок не знает, в каком состоянии вернется родитель, можно ли ему доверять и безопасно ли проявлять свои чувства. Чтобы приспособиться, он учится постоянно контролировать обстановку, скрывать переживания и брать на себя ответственность, которая не соответствует его возрасту.

Во взрослом возрасте эти защитные реакции могут проявляться как тревожность, перфекционизм, чрезмерный контроль, страх конфликтов и трудности с установлением личных границ. Человеку бывает сложно просить о помощи, спокойно принимать заботу, распознавать собственные желания и строить близкие отношения без чувства опасности или ожидания предательства.

Автор показывает, почему взрослые дети алкоголиков нередко выбирают эмоционально недоступных партнеров, стремятся спасать окружающих или остаются в отношениях, где их потребности игнорируются. Знакомые с детства сценарии могут ошибочно восприниматься как нормальная любовь и близость, даже если они причиняют боль и поддерживают созависимость.

Книга описывает процесс восстановления как постепенное осознание прошлого и его влияния на настоящее. Читателю предлагается признать полученный опыт, позволить себе испытывать подавленные чувства и отказаться от ответственности за поступки родителей. Важной частью этого пути становится понимание того, что ребенок не был причиной зависимости и не мог самостоятельно изменить ситуацию в семье.

Особое внимание уделяется возвращению доверия к себе. Автор помогает учиться замечать собственные потребности, устанавливать границы, выражать эмоции и выбирать отношения, основанные на взаимном уважении. Восстановление не предполагает отрицания прошлого, но позволяет перестать автоматически повторять усвоенные в детстве модели поведения.

Издание будет полезно взрослым детям людей с алкогольной зависимостью, участникам программ восстановления, психологам, психотерапевтам и специалистам по созависимым отношениям. Книга поможет лучше понять причины внутренних трудностей, уменьшить чувство стыда и начать строить более спокойную и самостоятельную жизнь.

Автор: Гравиц Герберт
Общее количество страниц: 168
Иллюстрации: черно-белые
Переплет: мягкий
Язык: русский
Производитель: Украина