Методическое пособие к колоде "Копилка Практик"

Методическое пособие к колоде "Копилка Практик"

Методическое пособие содержит 25 техник для работы с ресурсной колодой МАК «копилка практик» и 75 ресурсных практик на каждый день.

Практики можно использовать как самостоятельный инструмент, так и в рамках работы с колодой. Техники можно использовать и с другими ресурсными бревнами.

Копилка Практик-это инструмент ежедневной поддержки, ресурса на день, стабилизации состояния, возвращения контакта с собой, развития осознанности, работы с намерением, мягкого вхождения в активную работу, преодоления прокрастинации, формирования внутренней опоры, создания ежедневных личных ритуалов поддержки.

Область применения
Копилка Практик разработана для психологов-консультантов, психотерапевтов, арт-терапевтов, коучей, тренеров, социальных работников, фасилитаторов групповых программ и учителей для работы с клиентами всех возрастов.

Также копилка Практик подходит для людей, которые занимаются самопознанием, личностным развитием, практикуют осознанность и стремятся ежедневно поддерживать свой внутренний ресурс.

Сборка получилась действительно очень ценной и многогранной.

Язык издания: Русский
Обложка: мягкая 
Количество страниц: 130
Тематика: Психология
Автор: коллектив авторов 
Год издания: 2026г.
Страна производитель: Украина

ТЕХНИКИ для РАБОТЫ с МАК " Копилка практик» 
Техника №1: «Ресурсный код дня»
Техника №2 « " Треугольник баланса»
Техника №3: "Решение моего вопроса»
Техника №4: "Твои новые грани»
Техника №5: «Мой внутренний ребенок»
Техника №6: «Осознание и действие»
Техника №7: «мой жизненный баланс»
Техника №8: «Три ресурса»
Техника №9: «Сила прошлого, настоящего и будущего во мне»
Техника №10: «Включи свое внутреннее солнышко»
Техника №11: «Место силы»
Техника №12: "Пять минут контакта с собой»
Техника №13:»я имею право"
Техника №14: "Точка опоры: Ресурс моего возраста»
Техника №15: «Танец дистанции: Гармония в отношениях»
Техника №16: "Каким будет мой будущий день»
Техника №17: "Дерево моей силы»
Техника №18: "Мандала стихий»
Техника №19: «Движение равно достижение»
Техника №20: "Где я потеряла себя?»
Техника №21: "Ресурс во мне»
Техника №22: «Лестница страха»
Техника №23: "Живи здесь и сейчас»
Техника №24: "Мои ресурсы и шаги вперед»
Техника №25: «Перепрошивка спасения»

Ресурсные практики для повседневной жизни:

Практика №1:»Вода смоет страх и напряжение"
Практика №2 « " Осознанная прогулка»
Практика №3: «Обними себя (Бабочка)»
Практика №4: "5 почему?»
Практика №5: "Самомассаж головы»
Практика №6:»Благодарность - источник силы"
Практика №7 « " Письмо из будущего»
Практика №8: "Контакт с Внутренним Ребенком»
Практика №9: «Тряска-детокс»
Практика №10: "книга-проводник»
Практика №11: «Каракули»
Практика №12:»Игра в радость"
Практика №13:»Плейлист настроения"
Практика №14:»Дерево Ресурсов"
Практика №15: «Расхламление пространства дома»
Практика №16 « " Пять чувств»
Практика №17: «Быстрая саморегуляция»
Практика №18: «Волшебный стакан воды»
Практика №19 « " 100 моих ХОЧУ
Практика №20: "Сканирование тела»
Практика №21: «Ритуал стабильности»
Практика №22 « " Геометрия ресурса / Ресурсные фигурки»
Практика №23 « " Улыбка»
Практика №24: "Практика на огонь»
Практика №25: "Режим поиска добра»
Практика №26 « " Безопасное место»
Практика №27 « " Корни / Заземление»
Практика №28: «Посвящение»
Практика №29 « " Автоматическое письмо»
Практика №30 « " Банка благодарности»
Практика №31: "Мельница»
Практика №32: "Квадратное дыхание»
Практика №33: «Хоопонопоно»
Практика №34:»Ценность моих достижений"
Практика №35: "Медитация радости»
Практика №36:»я и мои роллы"
Практика №37 «»16 ассоциаций Юнга"
Практика №38: "Колесо ценностей»
Практика №39: «Подарок»
Практика №40: «Сказка от имени симптома»
Практика №41: «Фототерапия»
Практика №42: «Энергетические компоненты»
Практика №43: "Молитва к Ангелу-Хранителю»
Практика №44: "Люби себя»
Практика №45: «я уже это умею»
Практика №46: «Свидание с собой»
Практика №47: «Принятие своих теневых частей»
Практика №48 « " Каратэ»
Практика №49: «Техника эмотивного простукивания»
Практика №50 « " Солевые ванночки для ног»
Практика №51 « " Пять пальцев»
Практика №52: «я в моменте»
Практика №53: "Матрица Эйзенхауэра»
Практика №54: «Подсказка от Вселенной»
Практика №55 « " Ценный урок»
Практика №56: "Рамка решения проблемы»
Практика №57 « " Финансовое признание»
Практика №58 « " Осознанное тело»
Практика №59: "S.W.O.T-анализ"
Практика №60: "Золотой водопад»
Практика №61:»Камешек спокойствия"
Практика №62: "Спорт с намерением"
Практика №63: «Мышечная релаксация»
Практика №64: «Интуитивное рисование»
Практика №65: «Аффирмация дня»
Практика №66: «Линия времени»
Практика №67: «Пирамида логических уровней»
Практика №68: «Солнце внутри меня»
Практика №69: «3.6.9 Фокус на целы»
Практика №70: "Купол защиты»
Практика №71 « " Кототерапия»
Практика №72: "Три фразы опоры»
Практика №73 « " Нейрокоррекция»
Практика №74: "Модель Пезешкиана»
Практика №75: «смысл моего возраста»

Вопросы для анализа после практики:
Почему я выбрал именно эту практику?
О чем эта практика для меня?
О чем эта практика в контексте моего запроса?
Как изменилось мое состояние?